Klassinen hieronta on perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä,
pehmeiden kudosten erilaista liikkuvaa muokkausta – esimerkiksi painelua tai sivelyä.
Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta,
joita ovat sively, hankaus, puristelu, täristys ja taputus.
Hieronta sopii pääsääntöisesti kaikille, niin arjen ahertajille, kuntoilijoille, kuin huippu-urheilijoille, tukemaan hyvinvointia.
Hieronnan vaikutuksia
- vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoa rentouttavasti
- lisää lihasten ja arpikudosten elastisuutta
- vilkastuttaa laskimo- ja lymfakiertoa ja sitä kautta vähentää turvotusta
- poistaa kipua
- vilkastuttaa pintaverenkiertoa, lisäten hapen ja ravinteiden kulkua, sekä poistaen kuona-aineita
- ennaltaehkäisee vammoja
- nopeuttaa palautumista
Hieronnan vaikutusta lihasten rentoutumiseen voi halutessaan tehostaa käyttämälläni fysikaalisella Bemer terapialla.